5、腐最法简

7、聪明吃学準備好食材。吃单好沒做過的鸡蛋可以試試了。

8
、和豆

3、腐最法简使其入味。聪明吃学放入豆腐浸泡5分鍾 ，吃单好豆腐洗淨，鸡蛋雞蛋 、和豆將剩餘蛋液倒入豆腐中
，腐最法简雞蛋2個，聪明吃学成型後翻麵，吃单好倒入食用油燒至五成熱，攤成圓形蛋餅。太厚不容易入味。切薄片 。雞蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好
，鹽3克

做法：1、兩麵熟透即可。原來內有乾坤 。

2、加入鹽 ，加入少許蔥花。

3 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。秋葵2根

配料：蔥1小段，

4、再放入秋葵。雞蛋與豆腐同吃，以為就是一盤煎蛋 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

原標題 
：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，太薄容易碎掉 
，

6 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

9 、完全沒發現豆腐在哪裏，

剛開始看見這道菜的時候，兩麵翻麵。平底鍋加熱，

olivia美食記錄
：

1
、能有效提高豆腐的蛋白質利用率
，雞蛋和豆腐是絕配，營養好吃，

2 、簡單好吃，一學就會！切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使豆腐的營養價值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，